家の中で歩く時、あなたはただダラダラと歩いていませんか？この歩き方を工夫するだけでも、キレイなボディライン作りに役立ちます。
キレイなボディラインを作るための歩き方のポイントは2点。「腰を左右にひねるようにして歩くこと」と「歩幅を大きくすること」です。さすがにこの歩き方を、外でやるには抵抗があるかと思いますが、家の中なら問題ないですよね！ちょっとした部屋間の移動であっても、この歩き方を徹底させていれば、積もり積もって一日量としてはかなりのエクササイズになります。
また、外で歩く際に腰を必要以上に動かすのは恥ずかしいですが、歩幅を少し広めにして歩くくらいなら問題ないはずです。これも毎日やれば確実に差が出てきますから、「家では腰ひねり＆歩幅を広く」「外でも歩幅を広めに」という歩き方を心がけてみましょう。
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